Fitness

Tips de como mantenernos firmes, saludables y fuertes.

Cómo sobrevivir al Guadalupe-Reyes

Oficialmente esta semana empezamos el maratón Guadalupe-Reyes, y creo que desde que empieza en diciembre las que más sufrimos somos las mujeres con todas las tentaciones que tenemos en las reuniones y lo que hacemos por no caer en ellas, que al menos para mi resulta casi imposible. Por eso...

Iya Rey

Leer más

5 razones por las cuáles sí debemos comer ¡pan!

  ¿Se han preguntado por qué cuando estamos tristes o preocupados nos da por comer pan? Bueno, pues no es cosa sólo de nosotras, podemos estar tranquilas pues existen varias razones científicas que nos da el porqué de estas ganas de comer pan.         El pan, como...

Mexico En Boga

Leer más

Errores que cometes al empezar una dieta

  Chicas diciembre está a la vuelta de la esquina, son los días de mayor comedera,  halloween y día de muertos se quedan cortos con todos los antojos que están por venir. Además de... ¡¡¡vacaciones!!!, por eso debemos empezar a cuidarnos este mes, para lucir un cuerpazo envidiable en las...

Mexico En Boga

Leer más

¡¡¡Reebok De vuelta a los 80’s!!!

Corro, corro por el bulevar, corro, corro sin mirar atrás. ¿Recuerdas la canción? Las chicas de flans fueron un grupo icónico en esa época, no sólo por su música, también por su forma de vestir. Sacos largos, hombreras, leggins, suéteres largos, peinado alborotado, grandes melenas spry en exceso, arracadas largas, largos...

Mexico En Boga

Leer más

3 tips para desayunar saludablemente

Muchos estamos traumados con el tema del peso y de la talla, hacemos mil cosas para intentar bajar lo que creemos que nos sobra. Pero algo que si esta prohibidísimo es saltarse el desayuno! Tengo varias amigas que lo hacen o desayunan solo café y esta súper mal hacer eso,...

Iya Rey

Leer más

3 razones para desayunar avena

¿Sabían que el desayuno es la comida más importante del día? Y la mayoría de nosotros nos lo saltamos creyendo que vamos a bajar de peso así, y ya todo mundo sabe que es un error. Por eso les quiero dar 3 razones para desayunar avena diario! y no, no...

Iya Rey

Leer más

GLUTEN SÍ O NO?

  Cada vez que vemos a alguna celebridad anunciando que dejó el Gluten para bajar de peso todo mundo ahí va a querer hacer lo mismo, pero saben en realidad lo que es? Yo tenía muchas dudas porque no puedo dejar de comer algo que viene en varios alimentos solo...

Iya Rey

Leer más

5 snacks para picar sin culpas

Seguramente después de comer les ha pasado, ese momento tan horrible donde nos dan unas ganas tremendas de ir a picar algo por que tenemos un antojito de algo gordo. Y siempre caemos en lo que nos hace arrepentirnos a los 10 minutos de habérnoslo comido! que feo por que...

Iya Rey

Leer más

Hard Candy y México en Boga te regalan…

Hey como están? Esperamos que de lo mejor. Pues ahora les tenemos una super noticia que estamos seguros que les va a encantar... Recuerdan que Madonna abrió un gimnasio SÚPER EXCLUSIVO AQUÍ EN CDMX? Pues ahora es de los clubs fitness mas innovadores en su clase, pues las rutinas de...

Mexico En Boga

Leer más

Hay Reebok para todos!

Para todos los que amamos el ejercicio Reebok nos trae líneas nuevas para este año, miren!!!   Hace poco asistí al Open Day de Reebok y me encantaron las nuevas colecciones, me contaron que la campaña se llama "Be more Human" donde  lo más importante es adoptar el ejercicio como...

Iya Rey

Leer más

Nunca es tarde para empezar Energy Fitness!

Seguramente uno de tus propósitos que año con año repites, hacer ejercicio, bajar esos kilos de más y pocas son las personas que lo cumplen y son constantes.   Te has preguntado porqué es tan difícil cumplir este propósito? Muchas veces por la falta de tiempo, o la verdad por...

Iya Rey

Leer más