5 razones por las cuáles sí debemos comer ¡pan!

 

¿Se han preguntado por qué cuando estamos tristes o preocupados nos da por comer pan? Bueno, pues no es cosa sólo de nosotras, podemos estar tranquilas pues existen varias razones científicas que nos da el porqué de estas ganas de comer pan.

 

 

Pan

 

 

images-1El pan, como carbohidrato tanto simple como complejo puede llenarnos de energía a corto y/o mediano plazo, eliminando la carga de estrés.

 

 

 

 

 

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Cuando pasa al torrente sanguíneo, se convierte en glucosa, que a su vez permite la descarga de endorfinas, o sea estamos ¡felices y tranquilos!

 

 

 

 

 

panza

 

Nuestro estómago también está en la misma sintonía de felicidad;  se siente satisfecho.

 

 

 

 

 

 

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Nos sentimos en ¡familia! El pan es sinónimo de convivencia, es el máximo representante social de la solidaridad y compañía.

 

 

 

 

 

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Es la mejor forma de acompañar un delicioso café o chocolate, y...¡ya hay pan de muerto! ¡yomi!

 

 

 

 

 

Recuerda que todo en exceso es malo, claro que puedes comer pan pero:

  • siempre antes de las 6 de la tarde
  • Evita comer más de 2 veces a la semana pan de dulce (sólo 1 pieza)
  • Trata de comer pan integral y de granos enteros
  • Un tip a veces es bueno no comer el migajón 😀

Y a ti, ¿cómo te gusta acompañar el pan?, ¿te sientes más tranquila al comerlo?, ¡cuéntanos a través de nuestras redes!

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Por: Nubia Urquiza

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